Diät max fettverbrennungsformel. ᐅ Die Max-Planck-Diät – 6 Gründe, warum sie nichts taugt

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Wie wirkt die Max Planck-Diät?

Das Fett kann sowohl der Nahrung als auch dem körpereigenen Fettgewebe entstammen. Während zuerst überwiegend Glucose verstoffwechselt werde, steige die Fettverbrennung innerhalb der ersten halben Stunde nach Trainingsbeginn auf einen bestimmten, für die Intensität charakteristischen Wert.

Je nach Alter und Geschlecht unterscheiden sich die Herzfrequenzbereiche für die Fettverbrennung oder. So berechnen Sie den optimalen Fettverbrennungspuls über Ihre Herzfrequenz zum Abnehmen und trainieren die Fitness in der besten Trainingsherzfrequenz.

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