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Muss man nicht gleich sehen - und kann man ändern! Melanie Grimsehl.

Wie man schnell sicher oder unsicher abnehmen kann

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Deshalb ist es für die Schönheit wichtig, genug zu trinken. Ein selbstgemachtes Mandelpeeling hilft!

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Tragt dazu eine kleine Menge auf und lasst ihn für zehn Minuten einwirken. Wer beispielsweise schon in der Pubertät mit den Abnehm-Versuchen startet, Jojo-Effekte erlebt und die nächste Diät macht, der hat seinen Stoffwechsel mitunter so sehr in die Knie gezwungen, dass Abnehmen kaum noch möglich ist.

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Er isst zu den anderen Mahlzeiten oder zwischendurch automatisch mehr. Anfängerinnen machen einmal täglich 10 Wiederholungen, Fortgeschrittene 20 Wiederholungen. Mit einem Selbstbräuner z. Mit jeder Diät, bei der man sich stark einschränkt, sinkt auch der Energiestoffwechsel — der Körper versucht mit aller Macht, die Vorräte zu halten.

Aber auch er meint: