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Mit langsamerer, stetiger Steigerung bin ich nun fast auf Marathon-Niveau gelangt. Thanks to Ian for creating this version of C25K which is perfect for use on a treadmill.

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Die mit wenig Bewegung nahmen täglich viel mehr Kalorien zu sich, als es ihrem Tagesbedarf entsprach mehr alswas dauerhaft auf jeden Fall sprichwörtlich ins Gewicht fallen dürfte. Has 9, members. Und das Gute ist: Ich kenne das Programm nicht und möchte es auch nicht schlecht reden - aber: Habe zwar eine grobe Vorstellung, aber das ist noch sehr unausgegoren, und ich muss so oder so Lebensmittel jagen.

C25k Graduate: What I Wish I Knew // Tips for completing C25k as a beginner

Aber selbst wenn nicht, ich werde dann Pause mache, gehen bis ich wieder Kraft habe und die 20 Minuten zu Ende laufen. Over 5 million people did it!

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